Ein und Auslaufen... Dann 5km on/off... 5 Sätze 1km 5er Pace... 1km locker Erholung... Dann 200m on/off.. 5 Sätze 200m schneller als 5er Pace... 200m locker Erholung....Screenshot_20201213_165352_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg - Bild entfernt (keine Rechte)