Moin,

treffen vor dem Eingang Uni Sportplatz.....Olshausenstraße...17 Uhr....(immer mit Abstand und 2 Haushalte zusammen...also wie immer)
Schaut selber wer mit wem läuft und wie schnell....(Whatsapp Gruppe nutzen)
Plan:
18 km Tempowechsellauf
hier ein paar Beispiele:
1.Beispiel...5:10er, 5:00er und 4:50er Schnitt und das ganze dann 6 Mal im Wechsel....
2.Beispiel...5:00er, 4:50er und 4:40er Schnitt usw...

5 KM Gruppe:
Plan:
9 km Tempowechsellauf
5:30er, 5:15er und 5er Schnitt und das ganze dann 3 Mal im Wechsel

Gruß Marc